em nhớ có xem phim 36 phòng thiếu lâm có đoạn luyện cổ tay bằng cách cầm 1 cây sào dài.
1 đầu buộc 1 vật nặng, đầu kia dùng tay mà giữ.
ae nào tay trâu thì thử nhé e thấy phê lắm

Sai box nhé, lần sau những bài như vậy post vào box Chia sẻ-Kinh Nghiệm.Anh CardMan move hộ, em quên béng cách move rồi

Demon1234 đã viết:em quên béng cách move rồi

Đọc bài viết này

Cái cách này hình như không có tác dụng thực tế.Cái vậy nặng đó mà nặng thật, tay mà khỏe thì cái sào gãy luôn rồi, chẳng còn mà tập.
-Em đọc xong rồi anh mới nói

ai thử cầm thẳng tay lên xem cầm được ko?
nếu cầm thì thử cố đánh trúng vật gì đó bằng vật nặng coi.
cách luyện này e thấy được đó chứ

Cái này theo mình nghĩ, nó luyện cánh tay nhiều hơn là cổ tay. Có lẽ luk cầm vật nặng thì nên cong cổ tay lên trên chăng? Càng cong lên càng tốt

e ko bít tả ntn nhưng đại loại la` thế này :
kiếm 1 ống nước dài khoảng 1m5,1 chai nước 1lit5,sau đó buộc chai nước vào 1 đầu,giờ ta đã có 1 chiếc gậy co' 1 đầu nặng, việc còn lại là đứng thẳng người, 1 tay cầm đầu gậy. việc còn lại là dùng cổ tay nâng nên.
kaka e chắc chắn rất có ích để luyện cổ tay để PHI BÀI đó

thongtqq đã viết:e ko bít tả ntn nhưng đại loại la` thế này :
kiếm 1 ống nước dài khoảng 1m5,1 chai nước 1lit5,sau đó buộc chai nước vào 1 đầu,giờ ta đã có 1 chiếc gậy co' 1 đầu nặng, việc còn lại là đứng thẳng người, 1 tay cầm đầu gậy. việc còn lại là dùng cổ tay nâng nên.
kaka e chắc chắn rất có ích để luyện cổ tay để PHI BÀI đó

Mình tập phi bài sẵn tiện học võ lun. Luyện cho cổ tay hoặc cánh tay khỏe cũng có nhiều cách, nhưng tất cả các cách đều có điểm chung là phải luyện tập thường xuyên, chứ bữa đực bữa cái thì ko thể thành công được.
Ý kiến của CardMan thế này:
1. Ko nên dùng ống nước, vì ống nước dễ gãy, tốt nhất là dùng thân cây đường kính bằng 1 nắm tay thôi.
2. Chai nước nên có nắp đậy thật kín để phóng muỗi đẻ trứng. Sốt xuất huyết mà . Tốt nhất là mua bình nước lọc chưa uống. Bình này nặng 20kg thì phải.
3. Tập ở nơi kín đáo, ko có gió kẻo trúng phong, ít ánh nắng kẻo say nắng.
4. Đừng cố gắng nhiều quá, ban đầu tập ít thôi để quen dần, tập càng lúc càng nhiều lên.

Nhưng theo CardMan nghĩ, những người thuận tay phải, phóng bài bằng tay phải thì tập theo kiểu này sẽ luyện tay trái nhiều hơn là luyện tay phải vì tay phải giữ 1 đầu còn tay trái nâng mà, nếu đổi lại tay trái giữ, còn tay phải nâng thì chắc chắn tay trái sẽ ko giữ được.

CardMan chỉ nói thế thui, ko biết có chính xác ko. x_x

người luyện tay phải thỉ cầm băng tay phải. còn tay trái vắt ra sau lưng
thử cầm 2lit đã chứ 20lit thì đố''''''''''

cầm cái chảo cho nó đơn giản b-)

mình thấy mấy bạn nói toàn vật nặng ko chắc quẹo tay hay gãy mất chứ có đâu mà luyện nữa hiii
cùng nhau click vào những link này để tham khảo thêm thông tin nhé

Mua ban |
Dien thoai di dong
May tinh xach tay

shao bữa h` a CardMan k on zị ta để e học hỏi cách cầm